• 学起来!懒虫这么做能偷懒还养生

    学起来!懒虫这么做能偷懒还养生

    春季暖暖的人们都懒得起床,懒得出门,甚至快懒得吃饭了。你可能知道偷懒的各种坏处,但今天我要告诉你,这其实是你不会偷懒!科学地偷懒,是可以养生的!   学起来!懒虫这么做能偷...[详细]

    2016-04-26 来源:养生网

  • 抽空动一动比什么都管用!白领必做的10件事

    抽空动一动比什么都管用!白领必做的10件事

    常有人说年轻就是资本,是的年轻的时候我们生龙活虎,熬夜、吃宵夜、喝酒样样都不少,年轻身体新陈代谢快,十年之后你再来看,放纵自己的后果就是颈椎病、高血压、肝炎等多种慢性病缠...[详细]

    2016-04-25 来源:养生网

  • <b>给眼睛放个假 9个方法助你消除眼部疲劳</b>

    给眼睛放个假 9个方法助你消除眼部疲劳

    现代人有个通用的毛病,就是用眼过度,尤其是上班族的白领们,长时间的紧盯电脑,眼睛很容易感到干涩,视力下降也不断的下降,所以白领们在适当的时候要学会给自己的眼睛放个假,动一...[详细]

    2016-04-18 来源:养生网

  • 打响白领健康保卫战 7种做法让你远离癌症

    打响白领健康保卫战 7种做法让你远离癌症

    为什么现在慢性病的患者怎么多,都是一个“懒”字惹的祸,研究显示,现代上班族常一坐就是8小时左右,空闲时间又不运动,久了以后各种高血压慢性病就找上门,可怕的是患癌人数也在明...[详细]

    2016-04-10 来源:养生网

  • 白领紧盯电脑易患干眼症  维A食物防眼病

    白领紧盯电脑易患干眼症 维A食物防眼病

    很多的白领上班族每天对着电脑的时间长达6个小时作为,眼睛长期紧盯电脑很容易吃不消,不少人因此患上了干眼症的眼病,眼睛干涩不舒服近视加重不仅影响工作,也威胁到身体的健康,小...[详细]

    2016-04-09 来源:养生网

  • 白领常耸肩脾胃易虚 4步松肩动作缓解涩痛

    白领常耸肩脾胃易虚 4步松肩动作缓解涩痛

    长时间面对电脑工作的人肩膀酸痛几乎是通病,如果平时肩部形成耸肩的习惯,容易造成体虚,所以上班族动动肩膀,放松肌肉是很有必要的事情,下面为大家介绍一套双肩运动的方法,可以有...[详细]

    2016-03-30 来源:养生网

  • 心里压力大来怎么办?4招巧帮白领解压

    心里压力大来怎么办?4招巧帮白领解压

    每天工作都在忙忙碌碌的白领,加班熬夜已经是一种常态化了,长时间连轴的工作让我们的大脑十分的疲惫,不少的白领都觉得自己被工作压得喘不过气来了,这时候你就应该好好调整自己的工...[详细]

    2016-03-17 来源:养生网

  • 专家给白领不良的生活习惯提出的5点建议

    专家给白领不良的生活习惯提出的5点建议

    据新华社电长时间盯着电脑屏幕,呼吸着楼里的循环空气,时不时抓些高糖高脂零食塞嘴里现代的办公室正在成为威胁白领们健康的雷区。 英国专家根据多项研究,给白领们支招减少对身体的...[详细]

    2016-03-10 来源:养生网

  • <b>春季白领养生诀窍:做些小动作健身又解压</b>

    春季白领养生诀窍:做些小动作健身又解压

    春季上班其实是非常容易引发困意的,春天气温回暖,太阳也是暖洋洋的,上班的时候只想坐着不动,这样子的生活方式不仅容易懒惰,还会让领导认为你工作不努力呢!白领一族在上班的时候...[详细]

    2016-03-09 来源:养生网

  • 做这5式办公室瑜伽 有效防止脊椎病

    做这5式办公室瑜伽 有效防止脊椎病

    作为上班族的白领们,常常坐在电脑前往往几个小时都不会动一下,时间久了之后,白领不知不觉会养成驼背的坏习惯,也会造成慢性的颈椎病,所以我们再忙也要抽出时间来运动,下面就为大...[详细]

    2016-03-01 来源:养生网

  • 白领做这6种小动作 有效释放工作压力

    白领做这6种小动作 有效释放工作压力

    在这个生活快节奏的社会里,有很多的人每天都忙忙碌碌的,根本就没有锻炼健身的时间和精力,尤其是白领人群,每天久坐不说,还得时不时的加班熬夜,工作压力可想而知,很多人都在工作...[详细]

    2016-02-29 来源:养生网

  • 白领晨起做这7种动作 保你一天活力满满!

    白领晨起做这7种动作 保你一天活力满满!

    白领人群每天最常见的生活模式就是上班、下班和吃饭3点一线的情况了,这种模式导致有些人的生活圈子是越来越窄,也越发地不想锻炼身体,这样循环下去,身体的免疫能力就会变差,时间...[详细]

    2016-02-23 来源:养生网

  • 白领肾脏是否健康的3大判断标准

    白领肾脏是否健康的3大判断标准

    白领看起来光鲜亮丽,实际上和其他的工作群体一样,每天的工作压力都很大,加班加点完成任务也是常有的事,长久以往,身体容易发生各种各样的毛病。现在越来越多的白领肾脏都处于亚健...[详细]

    2016-02-23 来源:养生网

  • 工作繁忙忘东忘西 这些水果能补脑!

    工作繁忙忘东忘西 这些水果能补脑!

    人的记忆力会随着时间或者是不同的事件发生着变化,年少的时候我们的记忆力之所以比老年时期要好,是因为我们年轻的时候脑细胞比较活跃,分裂的速度比较快,上班之后我们的记忆力衰退...[详细]

    2016-02-17 来源:养生网

  • 职场人士长时间久坐猝死率大幅飙升!

    职场人士长时间久坐猝死率大幅飙升!

    当今的社会上有越来越多的疾病很容易就夺走了我们的生命,而这些疾病的发生大多数都是由平常不良的生活习惯导致的,一旦对健康造成了伤害,是多少金钱都买不回来的,研究表明,久坐、...[详细]

    2016-02-16 来源:养生网

  • 春节长假过后上班族怎么调节精神?

    春节长假过后上班族怎么调节精神?

    每次在国家在放长时间的假日之后,由于在假期期间不少人不是在外面逛街会朋友就是在家里睡觉等,反正生物钟和平日里上班的时候已经是颠倒了,所以往往在上班之后,很多人都患上了假期...[详细]

    2016-02-14 来源:养生网

  • <b>白领常年面对电脑伴随5大疼痛!</b>

    白领常年面对电脑伴随5大疼痛!

    现代社会最便利的发明就是电脑,互联网让我们的见识更广阔,方面了我们的学习与生活,与此相对应的是,上班族每天都要面对着电脑来工作,长年累月的,身体就会出现各种各样的小毛病,...[详细]

    2016-02-12 来源:养生网

  • <b>上班族身体疲劳恐是心梗的信号!</b>

    上班族身体疲劳恐是心梗的信号!

    社会的竞争压力大,很多人常常都会被动或者是主动的加班,就怕在职场中被淘汰掉,常时间高负荷的工作再加上家里面的杂事,久了会让身体产生一种疲劳的感觉,最近丹麦有一项研究表明过...[详细]

    2016-02-10 来源:养生网

  • <b>时尚白领的养生方法:哪个最适合你?</b>

    时尚白领的养生方法:哪个最适合你?

    白领是对最新的资讯以及时尚是比较敏感的一群人,女人们会关心最新的名牌发布产品,最近流行些什么音乐,最潮的穿衣方法等,男人们会喜欢篮球、足球等运动新闻,最新的电子和汽车产品...[详细]

    2016-02-07 来源:养生网

  • 白领早餐吃这些食物相当于给肠胃排毒!

    白领早餐吃这些食物相当于给肠胃排毒!

    对人来说,早餐是最重要的,不吃早餐随身体的不良影响也是最大的。白领们一天辛辛苦苦,忙忙碌碌的,早餐便显得尤其重要,不吃,整个上午哪来的力气干活。吃,要吃什么呢?健康又能补...[详细]

    2016-02-06 来源:养生网

  • 白领做到这4点 工作轻松不疲劳!

    白领做到这4点 工作轻松不疲劳!

    越是接近过年,人们的工作热情越是下降。每天上班的时候,心思可能已经远在天边了。加上办公室里空调、暖气开着,也会使人昏昏欲睡。当然,工作效率不高,也许并不是自己愿意的,很多...[详细]

    2016-02-05 来源:养生网

  • 白领不运动保持健康的饮食秘诀是什么?

    白领不运动保持健康的饮食秘诀是什么?

    白领平时上班忙碌,有时候公司还会要求加班,回到家疲惫得想倒头就睡,所以有很多的白领一族是没有时间去健身锻炼的,所以有不少人就开始担心自己的身体会垮掉,其实没时间锻炼,也是...[详细]

    2016-02-02 来源:养生网

  • 白领每天踮脚10分钟 促进腿部血液循环

    白领每天踮脚10分钟 促进腿部血液循环

    人的脚其实是很敏感的,冬季的时候冷气也是从脚部先升起,脚部的保暖措施做得好就会让全身都觉得温暖。脚部的血液流动如果受阻,很容易就会引发下肢静脉曲张,脚下也会动弹不得,白领...[详细]

    2016-01-28 来源:养生网

  • <b>年底白领工作压力大 6个妙招帮你释放压力</b>

    年底白领工作压力大 6个妙招帮你释放压力

    每年一旦临近年底的时候,各个行业的工作量就开始加大,在销售行业的精英们在拼着业绩,在服务业从业的人忙着应对各色各样的人,而在金融业里的人也在抓紧分析今年的经济形势,在这种...[详细]

    2016-01-26 来源:养生网

  • 白领吃了这10种食物上班都有劲!

    白领吃了这10种食物上班都有劲!

    白领每天上班要面对高强度的工作压力,整个人都处于紧绷的状态,往往在上完一天的班之后,就会感觉到疲惫不堪。长久这种状态去工作,会让不少人丢失工作的热情。对于这种情况,我们是...[详细]

    2016-01-25 来源:养生网

  • 白领上班老犯困怎么办?8个动作帮你赶走瞌睡虫

    白领上班老犯困怎么办?8个动作帮你赶走瞌睡虫

    常有人羡慕白领坐在办公室里工作,不用出去风吹雨打的工作,但其实现在的社会竞争压力很大,白领每天也要完成老板安排的各种繁重的任务,常常帮到连午饭也忘记吃的大有人在,甚至连午...[详细]

    2016-01-25 来源:养生网

  • 白领上班久坐 如何反击“葫芦臀”?

    白领上班久坐 如何反击“葫芦臀”?

    一、饭后简单几招,小腹便便快远离 1.双手握拳放在腹部 2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹 3.简单来回重复5到10分钟 Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也...[详细]

    2016-01-23 来源:养生网

  • 白领必看:哪些植物可以净化办公室空气?

    白领必看:哪些植物可以净化办公室空气?

    现在中国空气污染的情况越来越严重,雾霾都已经让许多人都不敢出门了,上班族的工作环境也好不到那里去。因此,很多的空气净化器、吸毒器产品都热销不断。接下来,小编给大家介绍几类...[详细]

    2016-01-23 来源:养生网

  • 工作加班熬夜 容易引起肥胖

    工作加班熬夜 容易引起肥胖

    工作压力大已经是每个职场人的都会经历的感受,60%的人认为加班已经是一种常态性的东西,国人的健康状况已经逼近了警戒线。不少人开始出现所谓的富贵病。过度劳累引起的肥胖也是一个不...[详细]

    2016-01-23 来源:养生网

  • 白领预防猝死要杜绝这5大坏习惯

    白领预防猝死要杜绝这5大坏习惯

    白领看起来是一种比较体面的职业,实际上白领的工作压力大,又常常需要熬夜加班,时间久了,身体难免会承受不住。在每天忙碌的上班生活中,由于有大量的工作要完成,顾忌不到方方面面...[详细]

    2016-01-23 来源:养生网