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春季10款养生粥养肝壮阳

发表日期:2015-11-26 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  从春三月开始,人体阳气升发,就可以注重养肝补阳气了。春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。

春季10款养生粥养肝壮阳

  春季养生食谱:芹菜粥

  做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。

  效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

  

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