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春困精神萎靡怎么办?喝茶+运动赶走瞌睡虫

发表日期:2016-03-24 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  春天来了,相比于冬季的寒冷,温暖的春天让人更加地昏昏欲睡呢,不管你昨天晚上是否早睡,早上的时候还是会感到困意难挡,这就是春困的现象,那么我们该怎么去缓解春困呢?小编下面就为大家推荐两种有效的方法。
春困精神萎靡怎么办?喝茶+运动赶走瞌睡虫

  “春困”并不是一种疾病,但它却可能是亚健康的前兆。持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。“春困”虽然不是病,但它同样不可小觑,如何解“春困”?喝茶+运动更有效。

  春天是喝花茶的季节,民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为,在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外,浓郁的花香不仅能令人神清气爽,还能促进人体阳气生发,在一定程度上能够消除“春困”。

  春饮花茶,茉莉花茶是首选。茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,春天饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。菊花茶也是一个不错的选择,菊花有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适合春季饮用。另外,菊花还能驱邪降火、利咽消肿,能有效排除体内积存的毒素。菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷,效果会更佳哦。

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