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男人如何预防脱发?16个方法预防脱发不“绝顶”(4)

发表日期:2015-01-27 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  13、多吃肉蛋奶

  头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。

  14、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
男人如何预防脱发?16个方法预防脱发不“绝顶”

  15、烫发、吹风要慎重

  吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

  16、不用脱脂性强或碱性洗发剂

  这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。每个人的身体素质不同,造就了每个人的发质也各不相同,有的人的头发容易出油,就要使用偏碱性的洗发水来清洗油污。所以,必须要了解自己的发质,选择适合自己的洗发水,这样才能有效的预防脱发。少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高,长期使用会吸走头发水分,令发质干燥,夏天应尽量少用。

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