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张景岳医书总结中年养生之法—中兴养生论

发表日期:2016-03-01 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  张景岳是明代的时候名气很大的一位中医,张景岳的临床经验丰富,学术思想的水平高,在晚年的时候,他总结了自己在年轻的时候治病救人的经验,撰写出了不少治病的理论,他指出中年人的养生之法—中兴论,他在医书中详细论述了中年人该怎么养生,我们来看看张景岳的养生之道吧!
  中兴论——中年修理,再振根基
张景岳医书总结中年养生之法—中兴养生论

  张景岳晚年集自己的学术思想,临床各科、方药针灸之大成,辑成《景岳全书》64卷,《全书》者,博采前人之精义,考验心得之玄微。其中,《景岳全书·传忠录》辑录了张景岳主要的医学理论、医评、问诊和诊断、治疗原则等三十余篇论文,多有温补学说的论述。该辑录中,有《中兴论》一文,专门倡导中年养生。文中提出“人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”的观点。这就是我国古代著名的“中兴”养生理论。 

  所谓中兴,就是强调人到中年,在刚开始衰老之时,应及时调养体质,即“元气既损,贵在复之”,为老年时期的健康奠定良好的基础。中兴并非无妄之谈,张景岳强调“非逆天以强求,亦不过复吾之固有”“国运皆有中兴,人道岂无再振”。因此,中年中兴,强调的是积极主动的尽早养生。

  中年危机——身心疲顿、衰老初显

  人到中年,身体由盛转衰,若不及时保养,就会诱发疾病,加速衰老。中年人是社会的中流砥柱,是家庭的主心骨,事务繁忙,身心疲顿,一不小心就容易出现早老症、初老症,严重的甚至身体素质急转直下,从此一蹶不振,英年早逝。因此,中年养生,不可不慎。

  对于中年人的体质变化,《黄帝内经》中有着十分清楚的描述:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪明矣”“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”“丈夫五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八,则齿发去”。孙思邈在《备急千金要方》中也写道“四十以上,即顿觉气力一时衰退;衰退既至,众病蜂起,久而不治,遂至不救”。

  如何中兴——复元先天,养慎后天

  人的体质健康,主要取决于两个方面:一是先天元气禀赋;二是后天元气耗伤。所谓养生,就是元气的开源节流。

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