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欣赏陆游诗词 获益养生良方

发表日期:2016-01-24 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  陆游,著名的南宋诗人,陆游是现今留下的诗集最多的诗人,他的诗集多达九千多首,他才华横溢,饱读诗书,在生活中自己的养生心得会做成诗歌吟诵出来,他久病成良医,自己有许多对治病医人的见解。

  养生如栽树 保养元气即护根

  “养生如艺树,培养要得益”,陆游重视养生之道,他认为,养生如同栽树,要从根上精心呵护,而这个根就是保养元气,延年益寿。他的诗无数次提到“爱气”、“养气”、治气”,“养生孰为本,元气不可亏。秋毫失固守,金丹亦奚为”?一个人如果失了元气,就是垮了身体,到那时即使服用再多的金丹秘药,也是无济于事的。

  陆游认为,人的五脏六腑都与脚有关,所以他对脚的养护也非常重视。每天不论睡觉再晚,他从不会不洗脚就睡觉。一年四季,春夏秋冬从不间断,“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长烧鲜汤”。不仅如此,他在总结洗脚经验时还说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却。秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。
欣赏陆游诗词 获益养生良方

  病退即停药,按摩辅助疗

  我们现在说的按摩,在陆游诗中也是多次出现,“病退停汤药,身衰赖按摩”,病好了就要停药,俗话说,是药三分毒。对自己病后虚弱的身体,要靠保和养恢复,除了饮食的营养全面以外,还要把按摩当作祛病康复的辅助疗法坚持下来。例如,“解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作饭囊”,陆游认为,常常按摩腹部,能够促进脾胃运动,对扶正益气有很大的帮助。

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