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神奇理疗瑜伽滋养头发 缓解你的偏头痛

发表日期:2016-03-24 | 来源 :养生网 | 收听:
 

  柔柔亮亮的乌黑长发能让人看起来漂亮,相反如果头发干枯打岔会影响人们的外貌,甚至产生自卑的心态。干枯的发质我们该如何去改善呢?下面我们一起来学习理疗瑜伽,这种瑜伽方法不仅能滋养我们的头发,而且还能预防和缓解偏头痛,快跟小编来了解吧。

  头发干枯毛躁或者长头皮屑的主要原因是因为我们的头皮营养不够,头部的血液不循环的话就不能及时的为我们的秀发提供必需的营养,这样一来,我们的头发就会变得干枯毛躁,就会长头皮屑。
  神奇理疗瑜伽滋养头发 缓解你的偏头痛
神奇理疗瑜伽滋养头发 缓解你的偏头痛

  头倒立——促进血液循环,滋养头皮,拒绝头皮屑

  step1

  双手十指相扣,将前臂置于身体前方,手肘打开与肩宽,锁扣的双手作为顶点。

  step2

  我们在练习做完上面的动作的时候要感受一下自己的身体变化,要注意调整好自己的呼吸节奏。

  通过这样的瑜伽练习可以促进我们的头部血液循环,使我们的头皮得到很好的滋养,从而使营养及时的传达到每一个发梢。

  然后头顶置于靠近手的顶点处。冰龙顶较靠后的位置接触地面,而不是靠近前额的部分,保持脊柱的伸直,轻松承受整个身体的重要。

  如果头顶位置靠前,会导致颈椎曲度加深而导致额外紧张。

  注意点

  练习者保持双腿跪地,然后撑起身体,尝试使躯干垂直于地面。使身体重量增远行分配在双肘和相扣的双手上。

  初学者在进行这一式的练习时候要注意把握我们的动作幅度,要注意保持我们的身体平衡,切记不要使我们的身体发生歪斜。

  step3

  双脚慢慢迈向脸的方向感觉身体似乎马上就要向后倒的程度时,脚趾可以轻松的抬离地面,但没有倒塌的危险。

  step4

  能够轻松,优雅的进行第一阶段的练习,接下来就更简单了。

  第二阶段的练习,只需要伸直大腿向上,让大腿与躯干垂直,在此保持平稳。

  step5

  接下来,双小腿打开伸展向上,整个身体如站立般垂直于地面,这就是第三阶段,也就是最后一个阶段。

  保持适当时间,然后按照反步骤返回到初始位置。

  想要令头发恢复乌黑亮丽,那么在日常生活中一定要特别的注意,这样才能够令头发变得更加的漂亮。

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